Blogs & nieuws
Van killer workouts tot must-know tips – hier blijf je altijd een stap voor. Ontdek, leer en word sterker met blogs geschreven door onze deskundige trainers.
Welke yogastijl past bij jou? Vinyasa, hatha, power en yin vergeleken
Vinyasa, hatha, power of yin yoga? Ontdek welke stijl bij jou past, wat de verschillen zijn en welke het beste is voor beginners. Plus yoga in Nijmegen.
Je eerste HYROX: inschrijven, regels en wat je op de dag kunt verwachten
Je eerste HYROX lopen? Alle races in Nederland, wat een ticket kost, hoe lang het duurt en de regels die je race kunnen kosten. Inclusief wat je níet mee mag nemen.
HYROX gewichten en afstanden: de complete tabel per divisie
Alle HYROX-gewichten en afstanden op een rij: Open, Pro, Doubles en Relay, in kg en lb. Plus de nuance over het sledgewicht die bijna niemand noemt.
De 8 HYROX-onderdelen uitgelegd: volgorde, afstanden en gewichten
Welke onderdelen heeft HYROX en in welke volgorde? Alle 8 stations met afstanden, gewichten per divisie en de meest gemaakte fout per onderdeel. Compleet overzicht.
Reformer Pilates rugklachten en tech-neck: wat het wel en niet oplost
Last van een stijve nek of rugklachten? Lees wat Reformer Pilates effectief oplost, hoe het werkt bij tech-neck en wanneer je naar de fysio moet.
Personal coaching voor ondernemers: energie, focus en burn-outpreventie
Personal coaching voor ondernemers: energie, focus en burn-outpreventie. Met de echte cijfers (11,8% heeft klachten), wat een coach wél en niet doet, en hoe het werkt.
Sportschool kiezen in Nijmegen: 7 punten waarop je moet letten
Boksen om af te vallen? Ontdek waarom Boxing Fitness werkt, wat de afterburn echt doet en hoe je resultaat vasthoudt.
Is boksen goed om af te vallen en hoeveel calorieën verbrand je? (boksen afvallen gids)
Boksen om af te vallen? Ontdek waarom Boxing Fitness werkt, wat de afterburn echt doet en hoe je resultaat vasthoudt.
Waar is Reformer Pilates goed voor? De voordelen volgens onderzoek (zonder hype)
Ontdek hoe reformer pilates je lichaam versterkt en rust geeft in je hoofd. Bekijk handige tips voor een krachtige workout en start jouw eerste sessie!