Gentle Flow Vinyasa Yoga Nijmegen

Gentle Flow Vinyasa Yoga bij Provectas is jouw moment om te vertragen en op te laden. In een rustige flow beweeg je mee op het ritme van je ademhaling. Je voelt spanning verdwijnen, creëert ruimte in je lichaam en komt helemaal tot rust in je hoofd. Deze stijl helpt je flexibiliteit en balans te versterken, zonder dat het intens hoeft te zijn.

Kom GEWOON een keer proberen

Wat is Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga die draait om flow. Je beweegt continu van de ene houding naar de andere, geleid door je ademhaling. Het tempo kan variëren – soms rustig en mindful, soms wat pittiger – maar altijd met een natuurlijke flow die lichaam en geest verbindt.

Verwacht een les waarin je spieren soepel worden, je ademhaling je ritme bepaalt en je hoofd even helemaal leeg is. Perfect voor wie yoga wil ervaren als een dynamische, energieke maar ook ontspannende training.

LESTIJDEN

Maandag 20:00u tot 20:55u

Voor wie is Vinyasa Yoga?

Voor de fanatieke sporter die merkt dat kracht alleen niet genoeg is en wat extra mobiliteit kan gebruiken.
Voor de stresskip die ’s avonds op de bank ploft, maar liever een relaxte flow doet om tot rust te komen.
Voor de beginner die niet in een spagaat hoeft te kunnen, maar gewoon soepel wil leren bewegen.
Voor iedereen die met meer energie, balans en een goed gevoel zijn week door wil.

De voordelen van Gentle Flow Vinyasa Yoga

In de flow: Je beweegt continu van houding naar houding op het ritme van je ademhaling. Dat voelt dynamisch, ontspannen en brengt je in een heerlijke flow.
Sterker & soepeler: De rustige, maar vloeiende bewegingen versterken je spieren, vergroten je flexibiliteit en verbeteren je conditie zonder dat het té intens aanvoelt.
Rust in je hoofd: De focus op ademhaling kalmeert je mind, terwijl je lichaam juist nieuwe energie opbouwt. Zo stap je de mat af met helderheid, balans en frisse energie.

Ontdek alle Yoga stijlen bij Provectas

Yoga bij Provectas draait om variatie. De ene dag zoek je de intensiteit van een krachtige flow, de andere dag juist de rust van een zachte les. Jij kiest wat je nodig hebt, wij zorgen voor de perfecte mix. Met ons groepslesabonnement stel je jouw eigen yogaroutine samen – altijd in balans, altijd op jouw manier.

Power Yoga

Power Yoga bij Provectas is dynamisch, uitdagend en geeft je een flinke energy boost. Je beweegt in een stevige flow waarin kracht, flexibiliteit en ademhaling samenkomen. Verwacht dat je spieren werken, je hartslag omhooggaat en je hoofd leeg wordt. Perfect als je je week krachtig wilt starten en met frisse energie de deur uit wilt gaan.

Meer informatie

Hatha Yoga

Waar Vinyasa draait om flow en beweging op ademhaling, is Hatha meer back-to-basics. In deze lessen neem je de tijd om houdingen langer vast te houden, waardoor je echt kunt werken aan techniek, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Het tempo ligt lager en er is meer ruimte voor focus en ademhaling. Ideaal als je een solide basis wilt leggen of yoga op een rustigere manier wilt ervaren.

Meer informatie

Boek nu je gratis proefles!

Ervaar de flow van Vinyasa Yoga bij Provectas. Claim je gratis proefles en ontdek hoe ademhaling en beweging je nieuwe energie geven. Vul hieronder je gegevens in om een gratis proefles in te plannen. Onze trainers nemen dan zo snel mogelijk contact met je op om je alles vertellen over de mogelijkheden bij Provectas en het inplannen van een proeftraining en rondleiding.

Word onderdeel van onze community

Zij gingen jou voor

    
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Gwen Faasen 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ervaren begeleiders die goed weten hoe zij het beste kunnen aansluiten op de doelen van hun klanten. Fijne omgeving en rustige sportschool.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Desiree de Vreede 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne laagdrempelige sportschool met gezellige trainers. Aanrader!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Michiel Leenaers 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik ben ontzettend tevreden over mijn ervaring met de Mercy, hij is onze vitaliteitscoach binnen de Caesar groep. De begeleiding en ondersteuning die ik heb ontvangen, hebben een enorme positieve impact gehad op mijn welzijn en algehele vitaliteit.

Mercy is zeer deskundig en weet precies hoe hij op maat gemaakte adviezen en programma's kan bieden die aansluiten bij mijn persoonlijke doelen en behoeften. De sessies zijn altijd inspirerend en motiverend, en ik voel me elke keer weer energiek en gemotiveerd na een afspraak.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Robert Dobbelstein 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sinds februari doorloop ik een coachingstraject met Mercy van der Aa rondom Vitaliteit.
Het thema dat we daarbij als eerste behandeld hebben was Slaap.
De manier waarop Mercy dat aanpakte beviel me heel goed. We zijn gestart met bepalen wat mijn vaste patronen zijn, en hoe ik mijn dag/nacht indeel. Op basis daarvan hebben we gekeken hoe we dit konden beïnvloeden en bijsturen.
Mercy heeft me op basis van zijn kennis en ervaring rondom het thema slaap een aantal heel bruikbare tips en suggesties gegeven. Deze hebben me goed geholpen om vooral bewust te worden van mijn eigen gedrag en hoe ik dat kan beïnvloeden.

Het thema slaap hebben we inmiddels afgerond en gaan nu verder met het volgende thema; prioriteitstelling en stressmanagement.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Edward Bartels 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Geweldige begeleiding, persoonlijke aandacht en super sfeer. Gelegen op een centrale locatie, ruime parkeermogelijkheden en ruime openingstijden.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Catfish Everdeen 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sinds kort aangesloten bij Provectas en het is echt een heerlijke gym waar altijd een goede sfeer heerst. Buiten de de drukke uren is het altijd super rustig. Wordt ook altijd vriendelijk begroet door alle trainers die er werken, dus het is zeker aan te raden.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Harm van Schilt 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Top gym!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Steven Effting 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Mooie gym, super goede sfeer en top trainers (Terrence & Mercy)
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Sjoerd N 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Geweldige sportschool, fijne mensen. Voelt als een tweede huiskamer.

Veelgestelde vragen

Wat houdt een Gentle Flow Vinyasa Yoga les precies in?

Een les waarin de beweging vloeiend is maar rustig van tempo. Je beweegt steeds hoorhoudingen via adem-gecoördineerde overgangen, met extra aandacht voor comfort, techniek en lichaamshouding. Minder sprongetjes, minder intensiteit, méér rust.

Is Gentle Flow Vinyasa geschikt voor beginners?

Absoluut. Je krijgt variaties en props aangeboden om houdingen toegankelijk te maken, zodat je niet over je grenzen heen hoeft te gaan. Een perfecte instap als je nieuw bent of op zoek bent naar mildere yoga.

Wat moet ik meenemen naar de yin yoga les?

Draag comfortabele sportkleding, neem een flesje water en eventueel een handdoek mee. Een yogamat ligt voor je klaar in onze studio.

Gentle Flow Vinyasa Yoga Nijmegen

Wat is Vinyasa Yoga?

Voor wie is Vinyasa Yoga?

De voordelen van Gentle Flow Vinyasa Yoga

Ontdek alle Yoga stijlen bij Provectas

Power Yoga

Power Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Boek nu je gratis proefles!

Word onderdeel van onze community

Zij gingen jou voor

Veelgestelde vragen

Neem contact op voor een gratis kennismaking.

Excelleer in gezondheid in elke fase van je leven.

Word nu lid van onze community